Жители Санкт-Петербурга получили важное предупреждение о причинах ухудшения мужского здоровья, которые часто остаются незамеченными. Медики выделили пять ключевых факторов, способных значительно подорвать самочувствие мужчин и снизить качество жизни. Первый и самый разрушительный фактор — это малоподвижный образ жизни.
Отсутствие регулярных физических нагрузок ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой, набору лишнего веса и снижению гормонального баланса. В современном ритме многие мужчины проводят слишком много времени за сидячей работой или за гаджетами, что негативно сказывается на организмах. Второй фактор — неправильное питание. Злоупотребление жирной и быстросъедаемой пищей, а также недостаток витаминов оказывают влияние не только на фигуру, но и на общий уровень энергии и иммунитет.
Плохое питание снижает выносливость и может вызывать гормональные сбои. Третье место занимает стрессы и недосып. Постоянное нервное напряжение и отсутствие полноценного отдыха приводят к нарушению выработки тестостерона и ухудшают настроение, что сказывается на мужской силе и либидо. Четвёртый фактор — вредные привычки.
Курение и чрезмерное употребление алкоголя разрушают внутренние органы и нарушают циркуляцию крови, что особенно опасно для репродуктивной системы и сердечной деятельности. И наконец, пятый фактор — нерегулярные медицинские обследования. Многие мужчины пренебрегают профилактическими визитами к врачу, пропуская раннее выявление заболеваний, которые легко поддаются лечению на первых стадиях. Эксперты рекомендуют петербургским мужчинам пересмотреть свой образ жизни, уделить внимание правильному питанию, больше двигаться, контролировать уровень стресса и регулярно проходить медицинские осмотры.
Это поможет сохранить здоровье и активность на долгие годы.